以下是對腸胃好的零食：

　　1. 堅(jiān)果：例如杏仁、核桃、腰果等，富含纖維和健康脂肪，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。

　　2. 酸奶：含有益生菌和乳酸菌，有助于維持腸道菌群的平衡和消化。

　　3. 水果：例如蘋果、香蕉、藍(lán)莓等，含有豐富的纖維和天然果糖，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。

　　4. 水果干：例如蔓越莓干、無花果干等，含有豐富的纖維和抗氧化劑，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和幫助消化。

　　5. 酸黃瓜：富含乳酸菌和纖維，有助于維持腸道菌群平衡和消化。

　　6. 黑巧克力：含有豐富的抗氧化劑和健康脂肪，有助于促進(jìn)腸道健康和消化。

　　7. 純天然果蔬汁：例如胡蘿卜汁、西瓜汁等，含有豐富的纖維和維生素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和幫助消化。

　　雖然以上食物對大多數(shù)人的腸胃健康有益，但個(gè)體之間可能存在差異，如果有特殊的腸胃問題或食物過敏，請咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。零食的攝入應(yīng)適量，以免影響正餐的營養(yǎng)攝入。