胃不好吸收不好可能是由于胃酸過多、胃粘膜受損、消化酶不足等原因導致的。下面是幾種調理胃不好吸收不好的方法：

　　1. 飲食調整：避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等。可以選擇溫熱、易消化的食物，如稀飯、面粥、蔬菜湯等，增加維生素和蛋白質的攝入。

　　2. 注意進食方式：進食時要慢慢咀嚼食物，充分混合唾液，有助于消化和吸收。避免大量進食，可以分幾次進食，避免胃部負擔過重。

　　3. 合理用藥：在醫生的指導下使用胃藥，如抗酸藥物、胃粘膜保護藥物等。遵照醫囑使用，不要濫用藥物。

　　4. 調節作息：保持良好的作息規律，每天保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。

　　5. 管理情緒：避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒狀態，可以通過適當的運動、放松療法等方式緩解壓力。

　　6. 規律運動：適量的運動有助于促進胃腸蠕動，增強消化功能。可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　以上建議僅供參考，如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢專業醫生進行診斷和治療。