腸胃不蠕動(dòng)時(shí)，可以嘗試按摩以下部位：
1. 肚臍周?chē)河檬种篙p輕揉動(dòng)肚臍周?chē)槙r(shí)針?lè)较虬茨Γ看渭s5-10分鐘。
2. 胃部：用手掌從上腹部按摩向下腹部，輕輕揉動(dòng)，每次約5-10分鐘。
3. 肚臍下方：用手指或掌心在肚臍下方的左右兩側(cè)進(jìn)行輕柔按摩，每次約5-10分鐘。
4. 背部：用手掌按摩脊椎兩側(cè)的肌肉，從上向下推動(dòng)，每次約5-10分鐘。
5. 小腿內(nèi)側(cè)：用雙手的大拇指從膝蓋向下按摩小腿內(nèi)側(cè)，每次約5-10分鐘。
按摩腸胃時(shí)應(yīng)輕柔而不過(guò)于用力，以避免對(duì)身體造成傷害。如果腸胃問(wèn)題較為嚴(yán)重或持續(xù)存在，請(qǐng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。
它含有大量的水溶性膳食纖維，能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，輕松預(yù)防便秘。而且火龍果里的植物白蛋白對(duì)胃黏膜還有保護(hù)作用，要是胃有點(diǎn)不舒服，喝點(diǎn)火龍果汁能緩解一下。不過(guò)胡蘿卜汁最好現(xiàn)榨現(xiàn)喝，不然營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。
