以下是一些可以治療便秘和促進腸道通暢的水果選項：

　　1. 西瓜：西瓜含有大量的水分和纖維，可以幫助增加腸道水分，促進排便。

　　2. 藍莓：藍莓富含纖維和天然潤滑劑，有助于軟化糞便。

　　3. 蘋果：蘋果富含可溶性纖維，例如果膠，能夠吸收水分并增加腸道體積，促進腸蠕動。

　　4. 梨：梨含有豐富的水分和纖維，能夠增加腸道水分，緩解便秘壓力。

　　5. 葡萄：葡萄中富含的纖維和水分有助于促進消化和腸蠕動，幫助便秘緩解。

　　6. 獼猴桃：獼猴桃富含纖維和天然酵素，可以刺激腸道蠕動，幫助排便。

　　7. 橙子：橙子含有大量的水分和可溶性纖維，能夠增加腸道水分，促進排便。

　　請除了增加攝入上述水果外，飲食中同時攝入足夠的水分，保持適度運動以及養成規律的排便習慣也是維持腸道健康的重要因素。如果便秘問題持續存在或加重，請及時咨詢醫生。