胃不好的人應該避免或少吃一些刺激性食物和不易消化的食物，例如：

　　1. 辛辣食物：辣椒、花椒、胡椒等。

　　2. 酸性食物：檸檬、酸梅、醋等。

　　3. 咖啡和茶葉：因為它們含有咖啡因和鞣酸，會刺激胃黏膜。

　　4. 油炸食物：過多的油脂會增加胃的負擔和消化難度。

　　5. 酒精和碳酸飲料：這些飲料會引起胃酸的分泌增加，刺激胃黏膜。

　　6. 含有嘌呤的食物：如肝、腦、腰花、海鮮等。

　　7. 某些肉類：油膩的肉類，如豬肉、羊肉，容易引起胃不適。

　　8. 奶制品：對于 lactose 不耐受的人來說，奶制品可能會引起胃脹、腹瀉等不適癥狀。

　　9. 某些水果：如柚子、西柚等。它們含有較高的酸性，對胃黏膜有刺激作用。

　　不同的人可能對食物的耐受性有所不同，所以應根據個人情況適度調整飲食。如果有嚴重的胃病癥狀，應及時就醫并遵循醫生的建議。