長期便秘可以由多種原因引起，包括：

　　1. 飲食習慣：飲食中缺乏膳食纖維、水分不足，攝入過多的加工食品、肉類和乳制品，以及缺乏運動都可能導致長期便秘。

　　2. 缺乏運動：缺乏體育鍛煉或長時間久坐不動，會減慢腸道蠕動，導致糞便在腸道中停留時間過長，造成便秘。

　　3. 健康問題：某些健康問題也可能導致長期便秘，例如腸道結構異常、腸道肌肉功能障礙、甲狀腺問題、糖尿病、神經系統疾病等。

　　4. 藥物副作用：某些藥物，如鎮靜劑、抗抑郁藥、抗酸藥、某些止痛藥等，可能會引起便秘。

　　5. 精神壓力和焦慮：情緒緊張、壓力過大、焦慮等精神因素也可能導致腸道蠕動減緩，引發便秘問題。

　　如果長期便秘困擾，請及時咨詢醫生以確定確切原因，并接受相應的治療和改善措施。