調理胃不好更快的方法包括以下幾點：

　　1. 合理飲食：避免辛辣、油膩、煎炸等刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜、水果等。加餐可選擇一些有助于胃腸道健康的食物，如酸奶、蜂蜜、山藥等。

　　2. 規律作息：保持正常的睡眠時間，養成早睡早起的習慣，避免熬夜。

　　3. 控制情緒：盡量避免情緒波動過大，保持心情舒暢。可以通過運動、聽音樂、讀書等方式來放松身心。

　　4. 戒煙限酒：盡量戒煙，限制酒精的攝入，以減少對胃的刺激。

　　5. 注意飲食習慣：避免暴飲暴食，盡量細嚼慢咽，不要吃過飽或過餓。飯后可以適當散步，有助于胃腸的運動和消化。

　　6. 避免過度勞累：保持適當的運動量，避免過度勞累和重體力勞動。

　　7. 忌口藥物：避免長期大量使用非處方的抗生素、非甾體消炎藥等對胃黏膜刺激較大的藥物。

　　8. 中醫調理：可以考慮使用一些中藥調理胃腸功能，如生姜、山楂、黃連等，但需在專業醫師的指導下使用。

　　如果癥狀嚴重或長時間無法緩解，建議就醫并咨詢醫生的建議和治療方案。