治療頑固性便秘的方法因人而異，更有效的方法也不同。以下是一些常見的治療方法：

　　1. 飲食調整：增加膳食纖維攝入量，如蔬菜、水果、全麥谷物和豆類；適量飲水，保持足夠的水分攝入。

　　2. 運動：適度的身體活動可以促進腸道蠕動，有助于排便。

　　3. 建立規律排便習慣：每天盡量在固定的時間排便，讓腸道習慣性地排便。

　　4. 藥物治療：包括益生菌、溫和的瀉藥、潤滑劑等，應在醫生的指導下使用。

　　5. 生物反饋療法：通過一系列訓練，教會患者如何控制肛門肌肉的收縮和放松，提高排便效果。

　　除了以上方法外，個人情況不同可能需要醫生根據具體情況進行進一步診斷和治療。建議咨詢醫生并遵循其指導。