腸胃消化不好導致脹氣的原因可能有很多，可以嘗試以下方法來緩解脹氣問題：

　　1. 注意飲食：避免食用導致脹氣的食物，如油炸食品、高脂肪食物、豆類、辣椒等。增加攝入蔬果和纖維，有助于促進消化。

　　2. 小餐多餐：飯量適當均勻分散到一天多個小餐，減少胃部負擔，有助于消化吸收。

　　3. 慢慢進食：細嚼慢咽，充分咀嚼食物，減少吞咽過多空氣引起的脹氣。

　　4. 避免過度飲水：飯前和飯后避免大量飲水，以免稀釋胃液，影響消化。

　　5. 避免久坐不動：保持適度的運動，有助于增加腸胃蠕動，促進消化。可以散步、做瑜伽等。

　　6. 避免吸煙和喝酒：吸煙和飲酒會導致胃腸道功能紊亂，增加脹氣的風險。

　　如果以上方法并未改善情況，建議咨詢醫生，以了解具體病因并進行適當的治療。