
大便的形狀、顏色和質地受多種因素影響,包括飲食、水分攝入、消化系統功能等。如果排便頻率、質地和形狀發生明顯變化,可能是身體中存在某種問題。
不吃碳水化合物可能會導致排便不成形,因為碳水化合物是提供能量的重要來源,身體消化和吸收碳水化合物后,部分會轉化為葡萄糖供身體使用,而剩余的則會被排出體外。沒有足夠的碳水化合物供身體使用,可能會導致糞便質地變軟或液體,或者排便頻率增加。
是否吃碳水化合物對于排便成形與否并不是唯一的決定因素。其他因素如飲食纖維攝入量、水分攝入量以及腸道功能也可能會影響糞便的質地。如果你的排便質地發生明顯變化,建議咨詢醫生以了解是否存在其他潛在問題。

4.實在不行找醫生:如果調整飲食、按摩、喝蜂蜜水這些方法都試過了,胃還是脹得難受,大便也通不了,甚至還伴有肚子疼、嘔吐這些癥狀,那就別硬扛了,趕緊去醫院掛個消化科的號。
