以下是對腎好的食物和水果的一些例子：

　　1. 低鈉食物：腎臟問題常伴隨高血壓，因此減少食用高鹽食物非常重要。低鈉食物包括新鮮蔬菜、水果、全麥食品、魚類等。

　　2. 沒有腎毒性的蛋白質：選擇來源于魚、雞肉、牛肉等的低脂蛋白質，減少紅肉和加工肉類的攝入。

　　3. 高纖維食物：高纖維食物有助于降低膽固醇和血糖，同時改善腎功能。例如，全麥食品、燕麥、綠葉蔬菜、豆類等。

　　4. 高抗氧化水果：抗氧化劑能夠減少自由基的損害，保護腎臟免受損害。一些高抗氧化水果包括藍莓、草莓、櫻桃、石榴等。

　　5. 低糖水果：某些水果含有較高的糖分，因此在控制血糖和糖尿病的情況下應避免過度攝入。一些低糖水果包括莓類水果、柑橘類水果、蘋果、梨等。

　　6. 高鉀水果：在腎臟問題的情況下，體內可能會出現鉀過多或不足的情況。保持適量的鉀攝入非常重要。高鉀水果包括香蕉、橙子、獼猴桃、葡萄柚等。

　　這些都是一些對腎臟有益的食物和水果，但具體的飲食應根據個人體質和病情來決定。在制定飲食計劃時，咨詢醫生或營養師的建議。