如果您遇到大便干燥堵在肛門口下不來的情況，可以嘗試以下方法來緩解：

　　1. 增加膳食纖維：攝入更多蔬菜、水果、全麥食品和豆類等高纖維食物，以幫助促進腸道蠕動和軟化大便。

　　2. 喝足夠的水：保持充足的水分攝入，以保持身體水分平衡，有助于大便的軟化和排出。

　　3. 運動：適量的身體活動可以刺激腸道蠕動，促進消化和排便。

　　4. 油脂攝入：攝入適量的植物油或者食用油，也可以幫助大便變軟。

　　5. 使用潤滑劑：可以在肛門口擦上一些潤滑劑，如橄欖油、甘油或者潤腸油等，以減少大便通過肛門時的摩擦。

　　6. 嘗試瀉藥：如果上述方法都不起作用，可以考慮使用非處方瀉藥，但是應在醫生指導下使用，并且不要長期使用。

　　如果以上方法都沒有效果或者情況持續惡化，建議盡快咨詢醫生，以便獲得專業的診斷和治療建議。