對于胃不好的人來說，牛奶和酸奶都是可以選擇的飲品，但是需要根據個人情況來選擇。

　　牛奶是一種含有蛋白質和鈣的飲料，能夠提供營養和幫助骨骼健康。對于胃不好的人來說，牛奶可能會引起胃酸分泌過多，導致消化不良或胃痛等不適癥狀。如果經常出現這些癥狀，那么可能需要減少牛奶的攝入量或選擇其他替代品。

　　酸奶是一種發酵的乳制品，含有益生菌和乳酸菌等有益菌群，有助于改善腸道功能和消化系統的健康。對于胃不好的人來說，酸奶可能更容易被胃部接受，因為其中的乳酸菌可以幫助平衡胃酸，緩解胃部不適。仍然有些人可能對酸奶過敏或不適應乳制品，所以需要根據個人情況來決定是否適合食用。

　　如果你的胃不好，可以嘗試適量飲用酸奶，看看是否能減輕不適癥狀。如果酸奶也不適合你，可以考慮選擇其他易于消化的食品，如米粥、面條、蔬菜湯等。如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生或營養師的建議。