脾胃不好時，適合進行一些低強度的運動鍛煉，以促進脾胃功能的恢復和調節。以下是一些適合脾胃不好的運動鍛煉建議：

　　1. 散步：每天進行適量的散步，可以促進腸胃蠕動，增加消化功能。

　　2. 慢跑：緩慢的慢跑可以幫助改善脾胃功能，但注意不要過度運動，以免加重脾胃負擔。

　　3. 太極拳：太極拳是一種緩慢而柔和的運動，有助于調理脾胃功能，同時改善身體的平衡和靈敏度。

　　4. 瑜伽：瑜伽可以增強身體的柔韌性和平衡性，改善消化系統的功能，并減輕脾胃不適。

　　5. 游泳：適度的游泳可以促進身體的血液循環，提高新陳代謝，加速廢物排出，有助于改善脾胃問題。

　　6. 輕柔拉伸：進行一些輕柔的拉伸動作，可以放松腹部的肌肉，緩解腹痛和消化不良。

　　運動時要適度，不要過度勞累，以免加重脾胃負擔。如果脾胃問題嚴重，建議在專業醫生的指導下進行鍛煉。