晚上睡覺一躺下就感到脹肚可能有以下幾個原因：

　　1. 飲食問題：晚餐過量或過于油膩的食物會導致消化不良，使肚子脹氣。

　　解決方法：控制晚餐的分量和質量，避免過度進食和油膩食物。可以選擇清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。

　　2. 飲水問題：晚上喝水過多或過快也會導致胃部脹氣。

　　解決方法：晚上可以適量飲水，但避免過多或過快地飲水。如果感到口渴，可以少量地多次飲水，避免一次性大量飲水。

　　3. 消化問題：消化系統問題，如胃酸過多、消化功能不佳等，都可能導致脹肚。

　　解決方法：如果脹肚是持續性的問題，建議就醫咨詢，進行相關檢查和治療。

　　4. 姿勢問題：睡覺時身體姿勢不正確，可能會導致胃部受壓、胃酸反流等問題，引起脹肚。

　　解決方法：睡覺時盡量保持平躺姿勢，避免身體過度彎曲或壓迫胃部。可以使用枕頭墊高頭部，幫助減少胃酸反流。

　　如果以上解決方法無效或癥狀持續加重，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和治療。