如果一個8歲的孩子在經常吐的情況下，建議你采取以下措施：

　　1. 觀察食物：留意孩子的飲食習慣和進食方式，確保孩子吃的食物新鮮、衛生，避免食用過期或不新鮮的食物。

　　2. 分餐制：避免孩子一次大量進食，可以將飯菜分為數餐，每餐食量適中。

　　3. 注意飲食均衡：確保孩子攝入足夠的營養，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。

　　4. 飲食規律：讓孩子養成規律的飲食時間和作息時間，避免過度進食或暴飲暴食。

　　5. 流質飲食：如果孩子的腸胃不適持續，可以在醫生的建議下給孩子喝一些流質飲食，如米湯、面湯或果汁。

　　6. 合理睡眠：保證孩子有充足的睡眠時間，避免熬夜和過度疲勞，以提高免疫力。

　　7. 醫生咨詢：如果孩子的腸胃問題嚴重或持續，建議及時咨詢兒科醫生，進行必要的檢查和診斷，并遵循醫生的治療方案。