腹瀉過多容易引起肛門疼痛的問題，建議采取以下措施緩解：

　　1.保持肛門清潔：每次腹瀉后，用溫水清洗肛門，避免細菌感染，可以減輕疼痛。

　　2.保持身體衛生：每次腹瀉后及時更換內褲和衛生巾，避免感染。

　　3.飲食調理：適量飲水、多食用蔬菜水果、少食辛辣、油膩食物，避免食用過多刺激性食物。

　　4.藥物治療：可以使用止瀉藥物來控制腹瀉，同時使用抗炎和止痛藥緩解肛門疼痛。

　　5.休息：腹瀉過多也會導致身體疲勞，需要適當休息，減輕壓力。

　　如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫。