胃不好的人需要注意以下幾點進行調理：

　　1. 飲食調節：避免過飽和暴飲暴食，每餐適量，多餐少食，不吃過辣、過咸、過油的食物，適量攝入高纖維食物。

　　2. 避免刺激性食物：避免咖啡、濃茶、碳酸飲料、酒精和辛辣食物等刺激性食物，這些食物可能會刺激胃黏膜，導致胃痛和消化不良。

　　3. 飲食規律：盡量保持固定的飲食時間，并避免饑餓和過度饑餓。

　　4. 減少壓力：注意減輕精神壓力，因為壓力會影響胃的正常運轉。可以通過適量的運動、放松技巧（如深呼吸和冥想）來緩解壓力。

　　5. 避免吸煙：吸煙會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，對胃部健康不利。

　　6. 合理用藥：根據醫生的建議合理使用胃藥，如抗酸藥和消炎藥。

　　7. 規律生活：保持規律的作息時間，保證充足的睡眠。

　　8. 避免過度勞累：過度勞累可能會導致胃部不適，需要適當休息和放松。

　　如果胃不適持續或嚴重，建議及時就醫進行進一步檢查和治療。以上建議僅供參考，具體調理方法還需根據個人具體情況和醫生建議進行。