
木耳炒蓮藕的做法如下:
所需材料:
- 干木耳:適量
- 蓮藕:適量
- 蔥姜蒜:適量
- 鹽:適量
- 醬油:適量
- 料酒:適量
- 糖:適量
- 花椒粉:適量
- 胡椒粉:適量
- 植物油:適量
步驟:
1. 將干木耳泡軟后,洗凈切成絲備用。蓮藕去皮切片,用清水泡一下去除澀味。
2. 熱鍋加入適量的植物油,燒熱后加入蔥姜蒜煸炒出香味。
3. 加入蓮藕片翻炒幾下,然后加入適量的料酒煮沸,再加入適量的水稍微煮一下。
4. 加入切好的木耳絲,繼續翻炒均勻。
5. 加入適量的鹽、糖、花椒粉和胡椒粉調味,繼續翻炒均勻。
6. 最后加入適量的醬油炒勻即可。
溫馨提示:
- 可根據個人口味調整鹽和調料的使用量。
- 煮藕片時,可以用滾水焯水一下去除藕片的澀味。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
