
要讓蓮藕燉得粉嫩,可以按照以下步驟進行:
1. 準備蓮藕,將其削皮并切成塊狀。
2. 將蓮藕塊放入開水中焯水,焯水的目的是去除藕中的淀粉和雜質,焯水時間約為1-2分鐘。
3. 將焯水后的蓮藕塊撈出,用清水沖洗干凈。
4. 準備燉盅或燉鍋,將蓮藕塊放入。
5. 加入適量的清水,水量要稍微多一些,以保證燉煮過程中不會水干。
6. 加入一些調味料,如鹽、糖、生姜片等,按照個人口味適量添加。
7. 將燉盅或燉鍋放入蒸鍋中,用中小火蒸煮大約1-2小時,或者使用電燉鍋燉煮大約2-3小時,直到蓮藕變得軟爛。
8. 最后根據個人口味,可以選擇加入一些雞精或者其他調味料增加味道。
燉煮時蓮藕的時間可以根據個人喜好來決定,如果喜歡更嫩的口感,可以燉的時間稍短一些;如果喜歡更爛糯的口感,可以燉的時間稍長一些。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
