
要讓蓮藕涼拌又脆又好吃不發(fā)黑,你可以按照以下步驟進(jìn)行:
1. 挑選新鮮的蓮藕,并確保表面光滑,沒有任何軟爛或斑點(diǎn)。
2. 將蓮藕削皮,切成薄片或者細(xì)絲,然后將其放入清水中浸泡十分鐘,以去除多余的淀粉。
3. 然后將蓮藕取出,用清水沖洗一下,確保清潔。
4. 將蓮藕放入開水中焯水,煮至變色,但不可過(guò)熟。
5. 撈出蓮藕,立即放入冷水中浸泡,這樣可以保持其清爽的口感,并防止發(fā)黑。
6. 蓮藕泡涼后,撈出瀝干水分。
7. 準(zhǔn)備腌料:將適量的生抽、醋、細(xì)砂糖、鹽和花椒粉混合,調(diào)成調(diào)味汁。
8. 將調(diào)味汁倒入腌料容器中,然后將蓮藕放入容器中***浸泡,確保每片蓮藕都能均勻入味。
9. 將腌好的蓮藕放入冰箱,冷藏1-2小時(shí),讓其入味。
10. 取出冷藏的蓮藕,撒上蔥花、香菜等調(diào)料,可以增加口感和味道。
11. 用筷子將蓮藕翻勻,使其吸收更多的調(diào)味汁。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營(yíng)養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來(lái)清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬?zèng)鲂裕钆溆湍伒呐殴且准又啬c胃負(fù)擔(dān)。
