以下是五種可以幫助降尿酸的蔬菜：

　　1. 西蘭花：西蘭花富含維生素C和葉酸，這些營養成分有助于降低尿酸水平。

　　2. 青菜：青菜如菠菜、生菜等含有豐富的葉綠素和維生素C，可以幫助減少尿酸的積累。

　　3. 黃瓜：黃瓜是一種低尿酸食物，含水量高而熱量低，可以幫助稀釋尿酸濃度。

　　4. 西紅柿：西紅柿富含維生素C和抗氧化物質，可以幫助降低尿酸水平。

　　5. 胡蘿卜：胡蘿卜富含纖維和維生素C，可以幫助清除尿酸并促進排尿。

　　這些蔬菜只是幫助降低尿酸的一部分措施，如果您有高尿酸問題，請咨詢醫生或營養師獲取更全面的建議和治療方案。