肚子脹氣的解決方法有很多種。以下是一些常見的方法：

　　1. 飲食調整：避免攝入過多的氣體產生物質，例如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒、飲料等。盡量避免食用含有大量阿斯巴甜、人工甜味劑的食物和飲料。

　　2. 減少吞咽空氣：吃飯時細嚼慢咽，避免用吸管喝飲料，不要咀嚼口香糖，盡量避免吸煙和咀嚼口香糖。

　　3. 避免嗜好：減少飲酒和咖啡因的攝入量，因為它們可能會導致氣體產生。

　　4. 要有規律的飲食：盡量保持規律的飲食習慣，避免暴飲暴食或者過度饑餓。

　　5. 改變飲食習慣：按照醫生的建議，可能需要調整飲食，例如增加纖維素的攝入量，可以通過增加蔬菜、水果、全麥食品的攝入量來實現。

　　6. 運動：適當的運動可以促進腸胃蠕動，有助于氣體順利排出。

　　7. 使用藥物：如果脹氣嚴重且無法通過以上方法改善，可以咨詢醫生使用適當的藥物來緩解癥狀。但是要注意，使用藥物應該在醫生的指導下進行。

　　如果以上方法無法緩解脹氣癥狀，或者伴隨有其他癥狀如腹痛、腹瀉等，建議及時就醫。