小孩子腸胃不好時，應選擇一些容易消化、不刺激腸胃的水果和蔬菜。以下是一些適合小孩子的水果和蔬菜：

　　水果：

　　1. 香蕉：易于消化，富含鉀和纖維。

　　2. 蘋果：富含纖維和維生素，同時含有果膠有助于緩解便秘。

　　3. 梨子：有助于消化和緩解胃痛。

　　4. 西瓜：水分多，有助于解渴，且不刺激腸胃。

　　5. 藍莓：富含抗氧化物以及纖維，有助于消化。

　　蔬菜：

　　1. 南瓜：富含維生素和纖維，有助于消化和緩解腸胃不適。

　　2. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素和纖維，易于消化。

　　3. 粉紅色的西紅柿：含有豐富的維生素C，有助于消化。

　　4. 菠菜：富含鐵和纖維，有助于促進腸胃健康。

　　5. 卷心菜：含有豐富的維生素C和纖維，有助于消化。

　　每個孩子的腸胃狀況不同，建議在給孩子添加新的食物之前，先咨詢兒科醫生或營養師的建議。適量飲水也非常重要，保持良好的飲食習慣和規律的飲食時間也有助于改善腸胃健康。