對于脾胃不好的人來說，晨跑可能并不是最適合的運動方式。晨跑會增加胃腸道的運動，可能會導致胃腸不適，容易引發消化不良、胃痛、腹瀉等癥狀。而且，早晨的胃腸道功能較弱，排空和消化能力都相對較差，晨跑可能會加重不適。

　　如果脾胃不好，建議選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極等輕度運動。這些運動可以緩慢舒展身體，有助于改善血液循環，增加身體的柔韌性和靈活性，同時也不會對胃腸道產生過大的負擔。注意飲食習慣，避免暴飲暴食，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，保持規律的作息時間，有助于改善脾胃問題。如果癥狀較重或長期存在，建議咨詢醫生或中醫師的建議。