經常腸鳴上課確實可能讓人感到尷尬，但也并非完全沒有解決辦法。

　　1. 調整飲食：注意飲食健康，避免食用過多油膩、辛辣或易產氣體的食物，如豆類、高纖維食物等。

　　2. 喝水：保持足夠的水分攝入有助于消化，有助于減少腸鳴的發生。

　　3. 小吃一些：在上課前小吃一些容易消化的食物，如香蕉、餅干等，有時候能夠減少腸鳴的發生。

　　4. 改變坐姿：盡量避免蹺二郎腿或者久坐不動，保持良好的坐姿，有時也能減少腸鳴的發生。

　　5. 接受事實：盡管尷尬，但腸鳴是人體正常的生理現象。如果腸鳴發生時能夠保持鎮靜、自然，通常其他人對此也不會過于在意。

　　如果腸鳴的頻率或程度比較高，且伴隨疼痛或其他不適癥狀，建議咨詢醫生，以了解是否存在潛在的消化系統問題。