養(yǎng)胃食品包括以下食物：

　　1. 溫和易消化的谷類食品，如稀飯、粥和面食。

　　2. 富含植物纖維的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、梨、胡蘿卜、土豆等。

　　3. 含有大量益生菌的食品，如酸奶、酸牛奶和發(fā)酵食品。

　　4. 富含維生素B的食品，如糙米、全麥面包和全麥面食。

　　5. 低脂肪和低膽固醇的食品，如雞胸肉、魚肉和豆類。

　　6. 溫和的調(diào)味品，如姜、蒜、蔥和胡椒。

　　7. 溫和而清淡的湯類食品，如雞肉湯、蔬菜湯等。

　　8. 富含膠質(zhì)的食品，如燕麥、葵花籽和花生。

　　9. 含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄筋、豬皮等。

　　10. 溫和的蛋白質(zhì)來源，如雞蛋和豆腐。

　　不同人的胃病情況和胃腸道健康狀況有所不同，建議根據(jù)個人情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)。