調理腸易激綜合征的方法包括以下幾個方面：

　　1. 飲食調理：建議飲食規律，避免暴飲暴食，盡量少食用油炸、辛辣、刺激性食品，如辣椒、生姜、大蒜等。增加膳食纖維的攝入，如粗糧、蔬菜、水果等，有助于改善腸道功能。

　　2. 生活規律：保持良好的生活規律，包括定時排便、睡眠充足、適當運動等，有助于改善腸道蠕動和緩解癥狀。

　　3. 減壓和心理調節：腸易激綜合征與心理因素有關，因此減壓和心理調節非常重要。可以通過做深呼吸、放松訓練、進行瑜伽或冥想等方法來緩解緊張情緒和壓力。

　　4. 中藥調理：可以選擇一些具有調節腸道功能的中藥進行調理，如黃柏、苦參、厚樸等，但需在醫生指導下使用。

　　5. 注意個體差異：每個人的體質和癥狀不同，因此調理方法需要因人而異，建議在醫生的指導下進行個體化的調理。

　　腸易激綜合征的調理需要綜合考慮飲食、生活規律、心理因素等多個方面，同時需要注意個體差異，在醫生的指導下進行調理。