當消化不好時，可以選擇食用以下益生菌食品來改善消化問題：

　　1. 酸奶：酸奶中含有乳酸菌，可以幫助促進腸道菌群平衡和消化功能。

　　2. 酸菜：酸菜中的乳酸菌能夠促進食物消化和吸收，緩解胃腸不適。

　　3. 豆漿：豆漿中含有豐富的益生菌，可以改善腸道菌群平衡和消化功能。

　　4. 奇亞籽：奇亞籽中富含益生菌，可以幫助消化和調節腸道功能。

　　5. 青酸草發酵物：青酸草發酵物是一種富含益生菌的食物，能夠幫助改善胃腸道健康和消化問題。

　　6. 青春稀：青春稀是一種發酵粥，含有豐富的益生菌，可以促進食物消化和吸收。

　　7. 酵素飲料：酵素飲料中含有豐富的益生菌和消化酵素，可以幫助改善消化問題。

　　如果消化問題嚴重，建議咨詢醫生或專業的營養師，以獲取個性化的建議。