胃竇糜爛是一種胃部疾病，食譜選擇應以清淡、易消化為原則，避免刺激胃黏膜的食物。下面是一份適合胃竇糜爛患者的一日三餐食譜建議：

　　早餐：

　　1. 溫和的煮粥，如小米粥、白米粥或南瓜粥。可以加入一些軟糯的米飯，搭配一些煮熟的蔬菜絲，提高膳食纖維攝入。

　　2. 蒸蛋羹：將雞蛋打散，加入少許牛奶和鹽，放入蒸鍋中蒸熟。可以根據個人口味加入一些蔬菜丁。

　　3. 溫和的水果，如香蕉或煮熟的蘋果。

　　午餐：

　　1. 溫和的蔬菜湯：將蔬菜切碎，加入適量的水和鹽，煮熟后用攪拌機打成湯，不需要過多的調味料。

　　2. 蒸魚：選擇新鮮的魚，用清淡的調料進行蒸煮，可以加入少許姜片和蔥段提香。

　　3. 溫和的煮飯，如白米飯或粳米飯。

　　4. 蒸蔬菜：可以選擇胡蘿卜、南瓜等蔬菜，用蒸鍋輕輕蒸熟，不需要加入大量油和調料。

　　晚餐：

　　1. 溫和的煮粥，如小米粥、白米粥或紅薯粥。可以加入一些軟糯的米飯，搭配一些煮熟的蔬菜絲，提高膳食纖維攝入。

　　2. 溫和的煮菜：可以選擇一些易消化的蔬菜，如土豆、胡蘿卜、番茄等，加入適量的水和鹽進行煮熟。

　　3. 溫和的水果，如香蕉或煮熟的蘋果。

　　在餐食中要注意以下幾點：

　　1. 避免辛辣、油膩、刺激性和酸性食物，如辣椒、酒精、咖啡和碳酸飲料等。

　　2. 注意控制食物的溫度，避免過熱或過冷的食物，盡量選擇溫熱食物。

　　3. 注意餐食時間的規律性，避免過度饑餓或暴飲暴食的情況。

　　4. 盡量避免食用過硬、難以咀嚼的食物，以免刺激胃黏膜。

　　這只是一份簡單的推薦食譜，具體飲食安排應根據個人實際情況和醫生的指導進行調整。