養(yǎng)胃可以吃一些易于消化的魚類，如鱸魚、鱈魚、鮭魚、鱸鳙魚等。這些魚肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化，對(duì)胃不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。這些魚類富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)身體健康有益。煮熟的魚肉更容易消化，建議選擇清蒸或煮湯的方式進(jìn)行烹飪。
1.酸味食物來(lái)開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些，老人飯前喝兩口，或者吃兩片山楂片，胃口立馬就“醒”過(guò)來(lái)啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃兩口泡菜，腸胃舒服了，吃飯自然有滋味。
