女人身體虛弱時，可以通過飲食來補充營養。以下是一些可以選擇的食物：

　　1. 紅棗：紅棗富含維生素C、維生素E、鐵、鈣等營養物質，可以提高免疫力，增加血紅蛋白含量，改善貧血狀況。

　　2. 黑木耳：黑木耳富含鐵、蛋白質、維生素和纖維素，有助于補血、強筋健骨、益氣養血。

　　3. 青蔬：如菠菜、芹菜、苦菜等綠葉蔬菜，富含維生素、礦物質和纖維素，有助于增強免疫力和提供營養。

　　4. 雜糧：如糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維、維生素、礦物質和抗氧化物質，有助于提供持久能量和改善消化功能。

　　5. 海鮮：如魚、蝦、蟹等，富含高質量蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素B12和礦物質，有助于增強免疫力和促進新陳代謝。

　　女人身體虛弱時，需要攝入均衡的營養，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。建議咨詢醫生或營養師，根據自身情況制定科學的飲食計劃。