如果你的膝蓋不好，可以選擇一些低沖擊的健身器材，以減少對膝蓋的壓力。以下是幾種適合的健身器材：

　　1. 臺階機：臺階機是一種低沖擊的有氧運動器材，可以提供類似爬樓梯的運動，對膝蓋關節的負擔較小。

　　2. 橢圓機：橢圓機是一種循環運動器材，通過雙腳同時推動實現運動，對膝蓋和關節的壓力較小。

　　3. 自行車：室內靜態自行車或者室外騎行自行車都是低沖擊的運動方式，對膝蓋的壓力較小。

　　4. 游泳：游泳是一種對身體關節沖擊最小的運動方式，可以全身參與運動，對膝蓋的負擔較小。

　　除了選擇適合的健身器材外，還可以注意以下幾點保護膝蓋：

　　- 選擇合適的運動鞋，在運動時給予足夠的支撐和穩定性。

　　- 適量控制運動強度和時間，避免過度運動導致膝蓋的加重負荷。

　　- 進行適當的熱身和拉伸運動，以增加關節的靈活性并減少受傷的風險。

　　- 如有需要，可以在專業人士的指導下進行康復訓練和物理治療，加強膝蓋周圍肌肉的力量和穩定性。