咳嗽時，以下食物可能有助于舒緩癥狀并促進(jìn)康復(fù)：

　　1. 蜂蜜：具有抗炎和抗微生物作用，可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。將一茶匙蜂蜜加入溫水中飲用或加入溫茶中。

　　2. 生姜：具有抗炎和抗病毒特性，可以緩解咳嗽和喉嚨不適。可以將生姜切片或搗碎，加入熱水中泡茶或煮湯。

　　3. 柚子：含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力。可以將柚子切片或榨汁飲用。

　　4. 蔬果汁：新鮮的蔬果汁富含維生素和抗氧化劑，有助于提高免疫力和舒緩喉嚨。例如橙汁、蘋果汁和胡蘿卜汁。

　　5. 溫?zé)岬碾u湯：雞湯含有抗炎成分，可以緩解喉嚨不適和咳嗽。溫?zé)岬碾u湯還可以幫助保持身體水分和提供營養(yǎng)。

　　除了食物，還可以通過以下措施緩解咳嗽：多喝水保持身體水分、避免吸煙和二手煙、保持室內(nèi)濕度、避免刺激性食物和飲料（如辛辣食物、咖啡和酒精）、多休息和避免過度用嗓。如果咳嗽持續(xù)嚴(yán)重或伴有其他嚴(yán)重癥狀，請咨詢醫(yī)生。