女性脾胃虛弱可以通過以下方法進行調理：

　　1. 飲食調理：避免食用辛辣、油膩、過冷或過熱的食物，多吃易消化且營養豐富的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。要注意飲食規律，每天定時進食，避免暴飲暴食和長時間的空腹。

　　2. 心理調節：避免過度緊張、壓力過大，保持心情愉快，避免焦慮、抑郁等負面情緒。可以通過適當的運動、休閑娛樂來緩解壓力。

　　3. 規律作息：保持規律的作息時間，充足的睡眠對調理脾胃非常重要。避免熬夜和過度疲勞。

　　4. 適度運動：適量進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能夠增加身體的陽氣，促進血液循環，對改善脾胃虛弱有益。

　　5. 中醫調理：可以選擇一些中草藥進行調理，如黨參、黃芪、白術等，具有補脾胃、益氣血的作用。但在服用中草藥前咨詢醫生或中醫師的建議。

　　女性脾胃虛弱需要綜合調理，注意飲食、心理、作息和運動的合理安排，保持良好的生活習慣和心態，才能達到有效的調理效果。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫咨詢。