咳嗽和喉嚨不舒服時，以下幾種水果可能對緩解癥狀有幫助：

　　1. 柑橘類水果：柑橘類水果富含維生素C，有助于增強免疫力和抵抗感染。例如橙子、柚子、檸檬等。

　　2. 蜜瓜類水果：蜜瓜類水果含有豐富的水分，可保持喉嚨濕潤，舒緩咳嗽癥狀。例如哈密瓜、蜜瓜等。

　　3. 草莓：草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助于舒緩喉嚨疼痛和咳嗽。

　　4. 藍莓：藍莓含有抗氧化劑和抗炎物質，可緩解喉嚨不適和咳嗽。

　　5. 香蕉：香蕉含有豐富的維生素C、B6和膳食纖維，對咳嗽和喉嚨不舒服具有舒緩作用。

　　以上水果僅作為緩解癥狀的輔助方法，如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生。適量飲水和注意休息也是重要的。