如果你的身體虛弱，你可以嘗試以下食物來加強營養補充和增強身體健康：

　　1. 高蛋白食物：包括魚、雞肉、牛肉、蛋類、豆類和豆制品等，可以幫助增強免疫系統和提供身體所需的能量。

　　2. 深海魚類：例如三文魚、鱈魚等含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，可以減輕炎癥反應，增強身體的抵抗力。

　　3. 深綠色蔬菜：如菠菜、甘藍、羽衣甘藍等，含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化物質，有助于提高抵抗力和身體的自愈能力。

　　4. 堅果和種子：例如核桃、花生、杏仁、亞麻籽等，富含健康的脂肪酸、纖維和抗氧化物質，有助于提供能量和維持身體機能。

　　5. 高纖維食物：包括全麥面包、糙米、燕麥、豆類等，有助于維持腸道健康，增強免疫功能。

　　6. 高維生素C食物：如柑橘類水果（橙子、檸檬、柚子等），番紅花果、紅辣椒等，維生素C可以幫助增強免疫力。

　　7. 發酵食物：例如酸奶、酸菜、酸豆奶等，富含益生菌，有助于維持腸道菌群平衡和增強免疫力。

　　充足的休息、適量的運動和保持心理健康也是身體康復的關鍵。如果你的身體一直虛弱，咨詢醫生或營養師的建議。