高中生適合喝含有腦力營養成分的奶粉，例如含有腦磷脂、鐵、鋅、維生素B族等營養成分的奶粉。這些營養成分有助于促進大腦的發育和提高記憶力。高中生還可以選擇添加了DHA（腦黃金）、乳鐵蛋白等成分的奶粉，以進一步提高記憶力和專注力。記憶力的提升還與良好的飲食、充足的睡眠、適度的運動和合理的學習方法等因素有關，高中生應該綜合考慮這些方面來提升記憶力。是咨詢醫生或營養師的建議，選擇適合自己的奶粉。