如果脾胃不好，可以選擇一些容易消化的主食，如：
1. 白米飯：易于消化，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以搭配清淡的菜肴。
2. 小米粥：小米性寒，有利于清熱降火，同時(shí)也容易消化吸收。
3. 稀飯：將米飯煮得比較糊，易于消化，有助于緩解脾胃不好的癥狀。
4. 面食：如面條、饅頭等，可以選擇加入一些易消化的食材，如豆腐、蔬菜等。
5. 溫潤(rùn)的粉類食物：如米粉、粳米粉等，口感細(xì)膩，容易消化。
脾胃不好需要避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及過(guò)冷、過(guò)熱的食物，同時(shí)也需要根據(jù)個(gè)人情況適量攝入。如果癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師了解更詳細(xì)的飲食建議。
脾胃虛寒是中醫(yī)常見(jiàn)證型，表現(xiàn)為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復(fù)脾胃功能需從飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒等多維度綜合調(diào)理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現(xiàn)口干等上火癥狀需及時(shí)調(diào)整。
