有很多水果對腸胃有益，以下是一些常見的：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，能夠促進(jìn)消化和排便。

　　2. 芒果：芒果含有豐富的酵素和纖維，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　3. 香蕉：香蕉含有大量的鉀，可以調(diào)節(jié)腸道水分平衡，緩解腹瀉和便秘。

　　4. 蘋果：蘋果富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　5. 葡萄：葡萄含有大量水分和纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化。

　　6. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化。

　　7. 梨：梨含有豐富的水分和纖維，對于緩解便秘和改善腸道健康非常有幫助。

　　這些水果都含有豐富的水分和纖維，能夠改善腸胃健康，促進(jìn)消化和排便。但是吃水果時(shí)也要適量，過量食用可能會(huì)引起胃脹、腹瀉等問題。