胃不好的人應當選擇容易消化且不會刺激胃部的食物來保護胃部的健康。以下是一些可以養胃的食物建議：

　　1. 溫熱的食物：選擇溫熱的食物，可以幫助緩解胃部不適，例如熱粥、熱湯等。

　　2. 軟食和易消化的食物：避免食用油膩、辛辣和油炸類食物，可選擇米飯、面條、餃子、豆腐等軟食或者煮熟的蔬菜。

　　3. 高纖維食物：蔬菜、水果和全谷物富含纖維，有助于增加胃腸蠕動，提高消化系統功能，緩解胃酸和便秘問題。

　　4. 溫和的蛋白質：選擇溫和的蛋白質來源，如魚、雞肉、豆類等，可以減少胃部負擔。

　　5. 高維生素C食物：維生素C有助于消除胃酸，增強胃黏膜的保護層，可選擇柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。

　　6. 溫和的草藥茶：例如薄荷茶、生姜茶等，可以緩解胃酸問題，并具有舒緩胃部不適的作用。

　　飲食的選擇應當根據個人情況來定，建議咨詢醫生或營養師的意見，以制定適合自己胃部健康的飲食計劃。