晚上適合喝豆漿。

　　豆漿是一種非常健康的飲品，它富含植物蛋白質、維生素和礦物質。豆漿中的植物蛋白質可以幫助提供飽腹感，適合晚上喝以穩定血糖水平。

　　而牛奶中含有較高的乳糖和蛋白質，可能會刺激胃酸分泌，導致消化不良和睡眠不佳。晚上喝牛奶可能不太適合一些人，特別是那些容易胃酸倒流或胃不適的人。

　　豆漿是更好的選擇，尤其是對于那些對牛奶過敏或乳糖不耐受的人來說。但需要根據個人口感和偏好來選擇。