這可能是由于你的胃消化能力較弱或者消化系統對油膩食物敏感所導致的。油膩食物往往含有較高的脂肪和油脂，消化過程較為復雜，需要胃部分泌更多的胃酸和消化酶來分解。當消化系統無法有效分解這些食物時，就會出現胃部不舒服、惡心甚至想吐的癥狀。

　　為了緩解這種癥狀，可以嘗試以下方法：

　　1. 避免或減少攝入油膩食物，盡量選擇清淡的食物，如蒸、煮、燉等烹飪方式來烹制食物；

　　2. 小餐多餐，避免一次性攝入過多食物；

　　3. 慢慢咀嚼食物，細嚼慢咽，有助于減少胃部負擔；

　　4. 飯后適度活動，如散步、做家務等，促進胃腸蠕動，有助于消化；

　　5. 飲食上注意均衡，增加蔬果和纖維素的攝入，有助于促進消化和排泄。

　　如果以上方法不能緩解癥狀或癥狀嚴重，建議咨詢醫生進行進一步檢查和診斷。