養胃護胃的食物包括：

　　1. 高纖維食物：如糙米、全麥面包、燕麥、紅薯、蔬菜、水果等，有助于促進胃腸蠕動，預防便秘。

　　2. 溫和易消化的食物：如煮熟的蔬菜、軟煮的米飯、雞蛋、低脂魚肉等，能減輕胃腸道的負擔。

　　3. 蛋白質食物：如豆類、禽肉、魚類等，提供身體所需的營養，同時有助于修復胃黏膜。

　　4. 高膠體食物：如蘆薈膠、膠原蛋白、藻類等，能保護胃黏膜，促進胃液分泌。

　　5. 溫和的調味品：如生姜、蒜、酸奶、蜂蜜等，有一定的抗炎和抗菌作用，有助于緩解胃部不適。

　　6. 保護胃黏膜的食物：如蜂膠、蘆薈、白果等，具有修復胃黏膜的作用。

　　7. 適量的鹽和糖：過量的鹽和糖會對胃黏膜造成刺激，適量攝入有助于維持正常胃酸分泌。

　　不同人的胃病情況可能不同，具體飲食應進行個體化調整，并結合醫生或營養師的建議。