對于患有關節炎的人來說，以下運動適合進行：

　　1. 溫和的有氧運動：如散步、游泳或騎自行車等。這些運動能夠幫助增強肌肉和韌帶，提高關節周圍的穩定性，同時還能提高心血管健康。

　　2. 柔和的伸展運動：例如瑜伽或太極。這些運動可以加強關節周圍的肌肉，增加關節的靈活性和穩定性。

　　3. 強度適中的力量訓練：通過使用輕負荷或者彈力帶進行力量訓練，有助于加強肌肉，支持和穩定關節。

　　4. 水中運動：水中運動可以減輕關節的重量負荷，并提供輕微的抗阻力。水中運動還能提供按摩效果，緩解關節疼痛和腫脹。

　　在進行任何運動之前，建議咨詢醫生或物理治療師的意見，以確保選擇的運動適合您的具體情況。在運動過程中，要根據自身的感覺和舒適度適當調整運動強度和頻率。