高度近視的人可以選擇一些適合的運動，如下：

　　1. 游泳：水中的折射率較低，可以減少對眼睛的壓力和疲勞。

　　2. 瑜伽：可以幫助提高身體的靈活性和平衡感，減輕眼部壓力。

　　3. 散步或慢跑：這些有氧運動可以增加心肺功能，促進血液循環，對眼部健康有益。

　　4. 自行車騎行：騎自行車可以提高心肺功能，同時減少對眼鏡的振動和沖擊。

　　5. 桌球：這是一項不太激烈的運動，可以鍛煉手眼協調能力，同時減少對眼睛的壓力。

　　無論進行何種運動，高度近視的人應注意控制運動強度，避免劇烈運動和高風險運動。保持適當的運動時間和休息，保證充足的睡眠，定期檢查眼睛，遵循醫生的建議和指導，對保護眼部健康非常重要。