以下是一些有助于養胃護胃的蔬菜：

　　1. 西紅柿：富含維生素C和纖維，有助于降低胃酸的產生，并具有抗菌作用。

　　2. 白蘿卜：含有豐富的纖維和維生素C，可以改善胃酸過多和消化不良的問題。

　　3. 青椒：富含維生素C和胡蘿卜素，有助于促進胃液的分泌，增加食欲。

　　4. 胡蘿卜：含有豐富的纖維和維生素A，有助于促進胃腸蠕動，緩解便秘問題。

　　5. 菠菜：富含葉綠素和纖維，具有潤腸通便的作用，有助于消除胃腸道內的毒素。

　　6. 黃瓜：含有大量的水分和纖維，可幫助清潔胃腸道，減少胃酸的刺激。

　　7. 南瓜：含有豐富的維生素A、C和纖維，可以促進胃腸蠕動，緩解胃脹氣和便秘問題。

　　8. 洋蔥：富含硫化合物，具有抗菌和抗病毒的作用，有助于預防胃炎和消化不良。

　　9. 苦瓜：具有清熱解毒和消食的作用，可以減輕胃腸道炎癥和胃脹氣。

　　10. 圓白菜：富含維生素C和膳食纖維，有助于改善腸道功能，減少胃酸的反流。