
材料:
- 500克豬肋排
- 1根玉米
- 1根紅蘿卜
- 2個土豆
- 2個番茄
- 適量鹽
- 適量胡椒粉
- 適量生姜
步驟:
1. 將豬肋排切成小塊,用水煮滾,撇去浮沫后撈出備用。
2. 玉米剝去外皮,切段。紅蘿卜、土豆和番茄洗凈,切成塊狀。
3. 鍋中加入適量清水,放入煮過的豬肋排和生姜片。大火煮開后轉小火燉煮30分鐘。
4. 將玉米段、紅蘿卜塊和土豆塊放入鍋中,繼續燉煮15分鐘。
5. 最后加入番茄塊,繼續燉煮10分鐘。
6. 按個人口味加入適量鹽和胡椒粉調味即可。
溫馨提示:
- 煮肉排時可以加入幾片姜片去腥味。
- 燉煮過程中可以根據個人口味調整火候和時間。
- 做豬肋排湯時盡量選用新鮮的食材,口感更佳。

實際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個營養更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補充營養。