如果胃不好，可以嘗試以下一些易于消化的飲食：

　　1. 清粥：煮米時加入更多的水，煮成稀粥，易于消化�？梢蕴砑右恍┦卟嘶蛏倭康氖萑饨z來增加口感和營養。

　　2. 面食：比如面條或饅頭，選擇軟質的面食，搭配一些容易消化的湯或清湯。

　　3. 稀飯：煮成稀糊狀的米飯，可以加入一些蔬菜或少量的魚肉來增加口感和營養。

　　4. 蔬菜湯：選擇消化較好的蔬菜如胡蘿卜、南瓜、土豆等，搭配少量的瘦肉或魚肉煮成湯，增加營養。

　　5. 清蒸或煮熟的魚類：魚肉易于消化，可以選擇清蒸或者煮熟的方式來食用，避免使用過多的油脂。

　　6. 水煮蔬菜：將蔬菜煮至熟軟，搭配少量的鹽和橄欖油，減少消化負擔，同時保留蔬菜的營養。

　　7. 水果：選擇容易消化的水果，如香蕉、蘋果、柚子等，可以考慮搭配一些酸奶或者蜂蜜來增加口感和營養。

　　飲食習慣也很重要，盡量避免辛辣、油膩、刺激性食物，少量多餐，慢慢咀嚼，避免過度進食和飽脹的感覺。如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生進行進一步的診斷和治療。