以下水果對腸胃有益：

　　1. 西瓜：富含水分和纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 草莓：富含纖維和鞣酸，有助于促進胃腸道蠕動，緩解便秘，并具有抗炎和抗潰瘍作用。

　　3. 香蕉：含有可溶性纖維和鉀，有助于緩解便秘和保護胃黏膜。

　　4. 蘋果：富含纖維和果膠，有助于促進胃腸道蠕動，改善便秘問題。

　　5. 梨：含有豐富的纖維和果膠，有助于緩解便秘和舒緩胃部不適。

　　6. 蔓越莓：富含纖維和有機酸，具有抗菌和抗炎作用，有助于預防胃腸道感染。

　　7. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　8. 木瓜：含有胃蛋白酶，有助于幫助消化蛋白質，緩解胃腸不適。

　　對于腸胃不適或有特殊疾病的人群，應咨詢醫生或營養師的建議，以確定適合自己的水果選擇。